利用phpmyadmin找回wordpress管理密码的方法步骤：

1、确认你的数据库名

通常有多个数据库或者一个数据库里安装了多套程序，所以准备工作就是确认你的数据库名和wp前缀，WordPress前缀默认是wp_，在WordPress根目录下wp-config.php里可以找到。

2、登陆数据库

Cpanel或者其他的控制面板中，找到phpMyAdmin，输入帐户密码后登陆。找到需要操作的wp数据库，点击Browse进入wp_users表。

3、重置密码字符串

找到admin用户，点击铅笔图标进入，重置用户密码即可。

在这里将user_pass值改成：5d41402abc4b2a76b9719d911017c592，执行，保存。

完成后，你就可以使用密码：hello 来登录你的Wordpress了，登录到Wordpress后台后要记得马上修改密码。