现在人们的生活工作压力比较大，一到周末或者休息日时候就会选择睡懒觉，可可以到了中午12点时候才起床，是一种不健康的生活方式，长期下去会影响身体发育，尤其是学生，因此人们必须要养成早睡早起的好习惯。

慢跑、太极拳等轻运动，可以够增强体内的免疫系统，减少感冒等疾病发生的概率。