百香果誉为“百果之王”，气味芬芳，那么百香果养胃还是伤胃呢？百香果怎么吃不伤胃？

百香果养胃还是伤胃

视情况而定。

百香果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，清除肠道内部的毒素，帮助减轻肠胃负担，还可以抑制肠道内部菌群的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，起到养胃护胃的效果，预防胃炎、胃溃疡。

但同时百香果属于酸性较强的水果，容易促使胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定刺激，从而导致肠胃炎症等问题产生，所以虽然能够养胃护胃，但也要控制好量，避免对肠胃造成损伤。

百香果怎么吃不伤胃

1.准备一个百香果、适量蜂蜜。

2.将百香果对半切开，取出果肉，放入杯中。

3.然后再倒入温水，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖及果糖，能减少外界对胃黏膜的刺激，从而有保护肠胃的作用。

百香果苹果汁：

1.准备一个百香果、一个苹果。

2.取出百香果的果肉，苹果去皮、切小块。

3.随后一同放入榨汁机中，榨汁完成后即可食用。

将百香果的果籽打碎食用，可以减少对胃部的刺激，而且苹果有一定的养胃作用。

吃百香果可以通便吗

可以改善便秘症状。

1、百香果中含有人体所需17种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、膳食纤维。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。

2、百香果籽儿不容易消化，对于脾胃功能比较差、消化不良者，一旦吃多百香果籽，反而适得其反引起便秘。

百香果皮发皱是坏了吗

不是。

百香果皮如果发皱，其实不是坏了，是因为放置时间久，表皮暴露在空气当中，水分被蒸发掉，从而导致最上面那层果皮出现发皱，不影响食用。如果发现百香果表皮不仅皱，上面还有黑斑或者烂斑点，就说明百香果已经开始腐败变质，不建议食用。