现在是山竹盛产的季节，许多人都非常喜欢吃山竹，但山竹的价格也是不低的，所以吃山竹的次数较少。那么山竹山竹里面的软籽能吃吗？山竹一天最多吃几个？

山竹里面的软籽能吃吗

不能吃。

山竹籽虽然没有毒性，但吃下去人体是很难消化的，可能会引发消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道反应。而且在吞咽山竹籽时可能会引起呛咳，使山竹籽卡入气管，造成呼吸困难、紫绀、窒息等症状。这个情况是非常危险的，所以山竹里面的软籽不能吃。

山竹一天最多吃几个

最多三个。

山竹食用过多会引起各种人群的不适，具体如下：

1、对于胃肠道功能弱的人群，山竹属寒凉性，食用过多会引起腹痛、腹泻等症状；

2、对于月经期间的人群，山竹属寒凉性，食用过多会引起痛经、月经紊乱等症状；

3、对于肥胖或减肥的人群，山竹糖分较高，食用过多会导致体内糖分堆积，容易发胖；

4、对于肾功能不全的人群，山竹含有较高的钾元素，食用过多引起人体进入保钠排钾的状态，导致肾脏负担加重。

吃山竹对身体有什么好处

山竹可以对身体起到清凉解热、改善皮肤、生津止咳、滋补安神等功效。

1、清热解毒：山竹属寒凉性，并且山竹中有一种特殊物质，可以清热降火，所以是有清热解毒的功效；

2、改善皮肤：山竹含有抗氧化的成分以及清热解毒的功效，可以滋补身体，改善皮肤的油脂旺盛引起的粉刺和痘痘；

3、生津止咳：山竹富含的果汁量大，维生素以及微量元素含量高，有助于缓解口干舌燥。并且山竹的寒凉性可以改善风热感冒咳嗽，所以是有生津止咳的功效；

4、滋补安神：山竹富含大量的糖分，可以缓解大脑因葡萄糖不足出现的一些症状，起到滋补安神的功效。

怎样挑选山竹最新鲜

具体如下：

1、看山竹叶子的色泽度，新鲜的山竹颜色是翠绿的，这种山竹就是水分多、果肉嫩；

2、购买山竹的时候可以捏一下果皮，迅速反弹的就是新鲜的，说明水分足、口感好；

3、可以拿两个大小相同的山竹进行比较，放在手心，掂一下这两个的重量，哪个分量重就新鲜，说明水分足。