胡萝卜汁的功效！(每天一杯胡萝卜汁可以收获五大好处)

胡萝卜营养丰富，吃法多样。现在很多年轻人喜欢喝果蔬汁，胡萝卜做果蔬汁是个不错的选择。每天喝一杯胡萝卜汁有哪几个好处？我们一起来看看吧。

每天一杯胡萝卜汁有的这些好处:

1.美人

胡萝卜中的胡萝卜素可以够抑制紫外线对皮肤的伤害，防止皱纹的产生。所以经常喝胡萝卜汁可以够增加血液循环，使皮肤红润有光泽。

2.眼睛保护

胡萝卜汁含有对眼睛特别好的营养物质，尤其是胡萝卜素。如果人们缺乏-胡萝卜素，他们会失明，维生素A缺乏会导致干眼症。胡萝卜汁含有超级丰富的胡萝卜素和维生素a。

3、除便秘

胡萝卜含有促进消化和缓解便秘的营养成分。胡萝卜和蔬菜一起榨汁，对便秘的效果会更好。

4.预防心血管疾病

研究发现，β-胡萝卜素可以够降低中老年人患心脏病的风险。所以建个讨论一下中老年人也要多吃胡萝卜。

5.预防癌症。

胡萝卜素、维生素B2、叶酸等。胡萝卜中的胡萝卜素可以够预防癌症。如果每天喝一杯胡萝卜汁，不仅可以够降血压，还可以够对抗肺癌。爱抽烟的人经常吃胡萝卜，可以够降低癌症的发病率。

注意:胡萝卜汁要早上空肚子喝，更有利于吸收。每天喝一杯250ml的胡萝卜汁就好了。

胡萝卜汁的做法:

材料:胡萝卜1根《然果1个、柠檬半个。

做法:胡萝卜《然果、柠檬洗净，去皮，然后切成小块。将胡萝卜放入榨汁机中，加入适量纯净水打成汁，然后在汁中加入苹果片和柠檬片打成汁，即可饮用。