处暑最主要的作用就是更好反应出气温变化的一个节气，也就意味着炎热的夏季马上就要结束，但是在这个时间段，依然会出现短时间的回热情况。下面跟小编一起来了解下。

处暑到底会有哪些习俗？

1、放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

2、出游迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

3、龙眼配稀饭

老福州在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多热量，吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性，有益心脾、补气血、滋补养气的作用。吃法就是剥一碗龙眼，混着稀饭一起吃。

4、开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后是渔业收获的时节。每年处暑期间，浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，在东海休渔结束那一天，欢送渔民开船出海。

5、燕麦南瓜粥

南瓜被称为“秋季第一瓜”，可以降脂、降糖，促进肠道蠕动，帮助人体排出氧化自由基和其它代谢的废物。燕麦能有效降低人体中的胆固醇含量，改善血液循环。

6、凉茶

此习俗自唐代以来已盛行，每当处暑期间，家家户户有煎凉茶的习惯。先去药店配制药方，然后在家煎茶备饮，意谓入秋要吃点“苦”。凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

养生一直以来都是很热门的讨论话题，对于不同的节气，养生的方法都会有区别，只有找到合适的养生方式，这样才能发挥出更为理想的效果。下面就跟小编一起来了解下。

处暑应该如何正确养生？

1、保证充足睡眠

处暑时期，自然界中的阳气慢慢减弱，阴气增强，人体内的阳气也会慢慢内收，这个时候会出现“秋乏”的症状。所以秋季要保证充足的睡眠，平时要注意不熬夜，早睡早起。

2、多喝水、多喝粥

处暑之后，天气变得较为干燥，很多人会有皮肤紧绷干燥、嗓子干哑、毛发枯燥、大便干结等症状出现，这个时候可以多喝水，饮食上可以多喝粥来缓解此类症状。

3、多伸懒腰

平时还可多伸懒腰，伸懒腰能缓解秋乏。此外，还能增加对心脏、肺部的挤压，还能促进心脏泵血，增加身体的供氧量，体内的血液充足了，大脑也会更加清醒。

4、坚持锻炼

进行适量锻炼是养生的一个重要方式，适量锻炼不仅能促进血液循环，还能加快体内的新陈代谢，帮助增强身体的抵抗能力。

5、保护肚脐

人体肚脐的部位是较薄的，一般对于外部寒凉的刺激较为明显，此时需要对肚脐部位进行防护。如果将肚脐部位长时间暴露在外，寒气很有可能会从肚脐侵入人体，导致身体出现不适症状。

6、饮食清淡

处暑之后，秋燥的症状也会愈加明显，这个时候要注意饮食的清淡，多吃一些酸味食物少吃辛辣刺激的食物，在一定程度上能减轻秋燥的症状。