最快最有用的美白方法(5种最快美白皮肤的方法)

1.基础保养:日常基础保养不容忽视。每天彻底清洁面部(包括卸妆洗脸)。一周一次，不要小看自己去角质和敷脸的可以力。它可以加速你皮肤的新陈代谢，让你迅速变白。

2.多吃蔬菜水果:多吃含维生素C、E、胡萝卜素的食物，可以够美化皮肤，让你白回来。许多人错误地认为白色会回到他们所吃食物的颜色。如果喝牛奶皮肤变白了，谁还敢喝咖啡？吃巧克力？还是吃含酱油的食物？牛奶虽然富含维生素A，但可可以不如洗的快。

3.防晒:出门前15分钟记得涂防晒乳液和防晒霜。记得拿出屋外，在户外一到两个小时时候及时使用。即使晒黑了，也要防止晒黑。不要以为坐在室内就不需要防晒了！地板、墙壁、玻璃都会反射紫外线。

4.多喝水:每天至少2000毫升的水可以够保护你的皮肤和肾脏。

5.正常作息:晚上11点前尽快睡觉，就是让你做不到。你也必须在12点前睡觉，因为你错过了美丽的睡眠时间。美白不是那么容易的。