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「自学哈网」五种食疗方有效改善“小儿营养不良”

作者 : 自学哈 本文共593个字,预计阅读时间需要2分钟 2022-10-20 共9人阅读
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小儿正处于生长发育阶段,对于营养方面需求很高,若不注意饮食搭配,长时间偏食、挑食等,很容易导致营养不良,对孩子各方面影响较大,家长在生活中须多注意,保证孩子一日三餐荤素搭配、营养均衡。

小儿营养不良怎样调理

  • 香菇粥
    材料:
    香菇5克、粳米50克。
    做法:香菇用冷水泡发、洗净、切碎;粳米淘洗干净;锅置火上,放入适量清水、香菇、粳米同煮,用大火烧沸后,改文火煮至粥熟。
    功效:养血和中、蕉娶益气。

  • 乳粥
    材料:
    牛乳或羊乳适量、大米50克、白糖适量。
    做法:大米淘洗干净,放入锅内加适量清水,用文火煮粥,煮至半熟时,去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食、空腹食用。
    功效:补血润燥、和胃蕉娶。
  • 鸡内金白糖饼
    材料:
    鸡内金4个、白面250克、白糖适量。
    做法:鸡内金焙干,研成极细粉末,与白面、白糖和匀,做成极薄小饼,烙至脆熟如饼干,当点心食用。
    功效:消食蕉娶。

  • 参芪鸽肉汤
    材料:
    乳鸽1只、党参10克、黄芪15克、白术9克。
    做法:乳鸽去杂毛和内脏,党参、黄芪、白术打成粗末,布包后塞入鸽腹,隔水炖至烂熟,喝汤吃肉。3天炖一剂,连服,4~6剂。
    功效:适用于气血两虚者。
  • 百合蒸鳗鱼
    材料:
    百合100克、鳗鱼肉250克、黄酒、味精、精盐各适量、葱末、姜末少许
    做法:鲜百合撕去内膜,用精盐擦透洗净,切块放入碗内。鳗鱼肉切成小块,放少许盐,用黄酒浸渍10分钟,放在百合上,撒上姜末、葱末、味精,上笼蒸熟。
    功效:润肺清心、补虚扶羸。

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