失眠吃哪几个中成药(失眠用药总结)

谈及健康养生问题，很多人更关注看得见摸得着的有形问题。一些看不见的问题往往被忽视。比如有人吃人参或者阿胶，总觉得是在补。如果你的手被刀子割破流血，你会受到惊吓。去处理吧。但如果你心情不好或者睡眠不足，人们往往不会太在意。事实上，睡眠不足对人的伤害远远大于许多有形的伤害。现在很多城市的学生和白领晚上熬夜，早上被闹钟吵醒后习惯在路上打哈欠。众所周知，这样的坏习惯对人的伤害很大。

相比三天不吃东西，三天不运动，三天不睡觉，哪一个对人的伤害最大？肯定是三天睡眠不足。曾经有人问我，吃哪几个是最好的补充。我说不是吃，是睡，足够的，好的睡眠。白天消耗的气血阴阳会在晚上合成补充，所以睡眠就是气血阴阳两补。

说到被睡眠困扰，大概有几种。第一，入睡困难，第二，睡眠浅，第三，醒来早，第四，是梦多。

我们分开来说吧。

心里有火睡不着。

中医认为失眠的主要原因是阴虚阳亢。临床上很多入睡困难的人，舌红的多。舌红多为血热。阴为主导，阳为主动。晚上睡着了很自然就安静了。人的大脑皮层兴奋性降低，血压、心率、新陈代谢、产热也随之降低。也就是说，中医的阳气开始消退，阴气开始生长。如果由于情绪激动或身体状况不好，或饮食辛辣，导致火旺，大脑不断受到血液中热的有毒的东西的刺激，就会影响睡眠，特别是入睡困难。中医常说心火，会干扰神，因为心主血脉，主心神。

用药物治疗心脏病是理所当然的，解铃还须系铃人。治疗这种失眠，情绪和心理的自我调节尤为重要，不可以只靠药物。

当然，清心药也可以够起到辅助用处。治疗心火过盛最常用的中药是黄连、莲子心、竹叶。严重的心火引发肝火，导致兴奋和易怒。龙胆、栀子、羚羊角等。可加入清肝。

还有一种中成药叫天王补心丸也可以够治疗这种失眠。这种药的一个缺点是有朱砂，不可以长期服用。

气不适，难以入睡。

就是你心里有事或者不开心时候，你就焦虑，心里的气就发泄不出来。尤其是在城市压力大、竞争激烈的情况下，很多人担心自己职业处境和未来的不确定性，或者对自己的目标期望过高，或者家庭、爱情、婚姻等情感困扰等。

相当多的人患有肝气不适和失眠。这种失眠，第一，由于郁火，肝火。二、肝疏气血，肝气郁结，肝疏气血功可以失调，气血不通，也会影响神的平安。

相当多的失眠或入睡困难都是这个原理，大概有一半。国内很多治疗失眠的中医专家都喜欢清气血，清肝。

常用的药物有柴胡、白芍、枳实、合欢皮、钩藤、郁金、丹参，都是疏通气血的药物。同时配合镇静类药物效果更佳。

气血不足，睡眠浅

相当一部分人睡得轻，容易醒。这种人有时候会很累很累，睡不着觉。有的人伴有面色萎黄，舌淡脉弱，有的人贫血，有的人低血压，有的人胃不好，吃得不多，大便烂。中医往往认为这种类型的浅睡或失眠是因为心气不足，心脏失去了气血的滋养，有的是因为脾胃虚弱，吸收消化的营养少，有的是因为遗传性的气血不足，还有的是勤劳。这种辛苦既有这种失眠也有浅睡只有养心蕉娶益气才可以达到。

归脾丸是一种常用的中成药，是治疗这类人的常用方剂。主要药物有人参、黄芪、远志、枣仁、龙眼肉、红枣等。还有像猪心这样的炒黄花菜适合这种类型的失眠。

痰瘀交结，胆小梦多

睡眠不仅是时间的问题，也是睡眠质量的问题。所谓睡眠质量，是指深度睡眠时间。有的人睡5-6个小时，白天感觉神清气爽。洪都博客中的一些人睡了8-9个小时，但他们仍然头晕目眩，四肢酸痛，昏昏欲睡。其中，睡眠中的梦境情况也是反映睡眠质量的指标之一。如果整夜噩梦缠身，往往没有太多时间深度睡眠。当然，梦多有心火，肾阴虚也会干扰痰浊。多为痰或痰火。

痰浊体质的人往往超重、胆小、晕车，容易出现高血脂、头晕、舌苔厚腻或舌质过重。他们经常喜欢吃喝。常用的中药方剂是温胆汤，痰火用黄连温胆汤。常用中药如半夏、茯苓、僵蚕、石菖蒲、远志、合欢等。具有化痰安神的功效。另一种可以消痰化浊的莱菔子(萝卜)，也有很好的通便、祛痰、安神用处。

肾阴虚、早衰失眠

随着年龄的增长，有些人开始早醒。起初，他们在早上7点醒来，然后在早上6点，然后在早上5点，然后在早上4点，他们再也睡不着了。

有些励志的文章，讲的是某某老板的成功，早上五六点钟就可以够开始工作，但有相当一部分人却无奈早醒。早醒是衰老的标志之一。一些老人经常天不亮就起床。

中医认为早醒的主要原因是肾阴虚。肾的精气元阴是其他四个内脏的阴，需要肾阴滋养，肾阴是源头。如果你年纪大了或者房事过多，或者其他原因，肾阴受伤了，那么肾阴亏损就不可以滋养心阴，心阴不足就会导致阴阳失调，导致心火亢盛。有些更年期综合症患者经常醒得很早。

地黄是最重要的补肾药物，六味地黄丸或白质地黄丸是主要的中成药。特别是白质地黄丸对肾阴虚引起的早醒有很好的疗效。

积食与失眠

中医有句话，胃不和则不安。意思是如果肠胃不舒服，停滞不前，就会影响睡眠。很多喜欢社交的人晚上吃的太多，容易导致睡眠不安。想想看，你的大脑明明晚上就开始休息了，肠胃还在那里嗡嗡作响。当然，这些信息会传递到你的大脑，扰乱你的大脑。是胃不和，但是不安分。

事实上，如果身体任何一个器官有了和谐和病理，都有可可以影响睡眠。牙疼《趣肤痒、咳嗽、尿频都会影响固体睡眠。治疗消化不良引起的失眠，常用保和丸或越橘保和丸。上面说的萝卜籽也有建议的促进消化、帮助睡眠的用处。

阳虚失眠

你可可以有这样的经历。如果白天做很累的体力活，比如长途跋涉或者爬山，或者球类运动，晚上可可以会低着头睡着。说明兴奋和抑制是相辅相成的。就是在白天头脑兴奋时候，到了晚上就可以够自然转为抑制。有的人由于心阳不足而无精打采，白天也是昏昏沉沉，处于半兴奋半迷糊的状态。晚上自然很难转为抑制，很难入睡。这种人的状况，既有生活方式问题，也有身体问题。

这类人往往皮肤白、冷、舌暗、脉弱、血液循环缓慢。这类人失眠需要温心补阳，开窍醒神。一般以睡服清心安神为主。这种人该白天吃药。如人参、五味子、桂枝、炒枣仁、石菖蒲、远志等。严重者可加少量麻黄、淫羊藿。