女性保健茶(10款女神保健茶)

自从注意饮食和一些养生方法后，很多女生都说自己的皮肤和气色有了很大的改变。

运动和熬夜是必须的，还有就是喝点养生茶从内部调整身体，让你的气色从内到外都好看，更年轻更健康。

今天我就来分享一下梁继军附体的养生之道:内调外养，喝个好看！

玫瑰花茶:体寒严重。玫瑰花茶具有活血化瘀、调经止痛的用处。对付一些月经不调，，月经痛真的很神奇。但是，坚持喝这个需要很长时间，身体需要很长时间来调理。茶还具有的镇静、舒缓、抗抑郁的功效，同时还可以够美白祛斑。它是美的神圣产物。

禁忌:便秘、月经量多、畏寒、腹泻、体虚者不宜使用。

茶叶:黄芪可以补气血、增强免疫力、保肝、利尿、抗衰老。梁军的身体一直很虚弱，有体寒和睡眠质量差的症状。以黄芪15g代茶服用。一段时间后，感觉体重明显下降，睡眠质量也提高了很多。建议经常感到疲倦、心慌、心慌、容易出汗的人饮用黄芪茶。

黄芪对多种细菌和病毒具有直接或间接的杀灭可以力。因此，饮用黄芪茶可以够明显增强体质，提高人体免疫力，达到“治病强身无病”的目的。

禁忌:经期不可以服用，阴虚阳亢者不可以服用。

菊花茶

材料:干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

制作方法:先将菊花和普洱茶叶放入带杯盖的瓷杯中，将开水倒入杯中；其次，倒掉第一口茶，再注入开水；最后，大约2分钟后，打开杯盖，即可饮用。

功效:具有清热解暑、解毒、利尿、通便、祛痰、祛风、解表、止咳、生津、延年益寿的功效。

白荷花茶

材料:2朵干百合，10毫升蜂蜜。

制作方法:干百合用开水浸泡10分钟，饮用时加入蜂蜜。

功效:可以润肺止咳，宁心安神，还可以够缓解胃痛。同时具有建议的排毒养颜的功效。

红枣枸杞茶

材料:红枣25g，枸杞20g，红糖适量。

制作方法:先将红枣(去核)、枸杞放入锅中，加适量水煎煮；其次，红枣煮软后，加入红糖，搅拌均匀后饮用。

功效:可改善气血不足，增强体力，尽快恢复元气。

牛奶红茶

材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。

制作方法:先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；其次，过滤掉红茶叶，另起锅煮牛奶；最后，牛奶煮沸后，加入茶汁，然后加盐搅拌；

功效:每天早上喝一次，有补益气血，强身健体的功效。

玫瑰茉莉蜂蜜红茶

材料:干玫瑰5朵，茉莉花3g，红茶一袋，蜂蜜适量。

制作方法:将玫瑰、茉莉、红茶倒入沸水中，加盖浸泡5分钟。当茶变热时，加入蜂蜜。

功效:玫瑰花具有活血调经、健肝健胃、补气血、解郁安神的功效；茉莉花可以理气、安神、蕉娶胃。蜂蜜可以够润肠通便。红茶可以够暖胃安神。这种茶可以够调节气血，缓解紧张，使你面色红润，使你的经期愉快。

麦冬甘草茶

材料:麦冬、百合、鲜橘皮各10克。

制作方法:将麦冬、百合用开水浸泡，再加入橘皮。

功效:麦冬可以滋阴润燥，滋养肺胃之阴，对外感风寒引起的咳嗽有建议疗效。百合具有清肺、滋阴、润燥、安神的功效。鲜橘皮有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干、咽痛的人。