明日冬至，自古以来就有说法，是二十四节气中的最后一个节气。从这一天开始，进入“数九”的节奏，真正的感冒就要开始了。北方的习俗，一如既往，建议要有一顿饺子才算完美。从小就听上的长辈说“冬至不是饺子碗，冻耳朵也没人管。”大部分是甜食，比如汤圆，粘糕，辣的。每到冬至，除了饺子，我还会给家人炖点羊肉、牛肉、鸡汤，既可以补充营养，又可以抵御寒冷。特别是那一碗热气腾腾的鸡汤，美味又滋补，是增强免疫力的不二之选。

我用的是三黄鸡，2-3斤左右。鸡肉嫩滑，脆软，肥美可口。是著名的土鸡之一，在很多地方都可以够买到。体型小，外表“三黄”(羽毛黄、爪黄、喙黄)，故名。最适合做汤。是老少皆宜的家常菜，也有人喝汤。

炖宜选母鸡，不宜用公鸡炖。公鸡会“有毒”，不是真的有毒，而是对身体不好。乌骨鸡和土鸡是最好的选择。如果有黄油和肥鸡皮，适当去掉一部分，保证汤汁不油腻，可以够适当放一些蘑菇。调味品越清淡越好。

炖鸡汤

材料:三黄鸡、姜、葱。

调料:盐、

1.准备一只三黄鸡。摊贩会清理外观。没有拔毛的地方，回家再加工。冲洗几次，清洗干净。

2.把鸡肉切成小块。如果有脂肪油，尽量去除。这样才可以保证炖汤爽口不油腻。将鸡块冲洗两遍，洗净血水。

3.将鸡块放入冷水中，加入5根葱、3片姜、2个八角和1勺料酒。大火烧开，撇去浮沫，盖上盖子，用小火慢炖一小时。

4.等一个小时后，加入4个大红枣，加入适量盐调味，继续炖20分钟，加入20个枸杞，继续炖10分钟，关火。

5.这道炖鸡汤味道鲜美，营养滋补，色泽淡淡的金黄，却不油腻。天气冷时候最适合来一碗暖身，老人小孩都适合。

技可以总结

1.让商家帮忙清理鸡。可以够去掉一部分黄油和鸡皮，这样汤更爽口，不会太油腻。

2.不要一开始就放盐。正确的做法是炖一个小时。就一点点。不要放盐在里面。

3、鸡不建议要倒在水里，只需加入饮用水煮沸撇去浮沫，这也是保持鸡汤鲜美的一个关键。

禁止抄袭。我喜欢食物和品尝食谱。我每天更新家常菜和面食。我天天学做饭，总会给你惊喜。