黑米作为一种稻米类的珍品实物，营养价值是非常高的，而且种植历史非常悠久，早在汉代时期就有。那么黑米的热量是多少呢？

1、一千克的黑米热量为330大卡。

2、所以对想要减肥的人来说，如果选择黑米作为主食的话，那么绝对是不错的选择，而且摄入这些食物之后，即便存在热量，那么在一天的行走运动工作当中也会消耗到很多的热量，因此从理论上来说，是不会导致肥胖的，而且吃黑米很容易有饱腹感，自然而然其他食物的摄入也会因此减少。

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