随着现代生活水平的提高，越来越多的人都愿意在空闲时间出去旅游。不过，因为人体质的原因，很多人会在旅行的途中出现水土不服的现象，这种现象不仅影响人的健康，很容易给旅行带来不好的印象，那么到底该怎样解决旅途中的水土不服呢，我们有办法。

旅途中水土不服怎样办？

首先，要知道水土不服。水土不服，其实也就是人们到达一个新环境，从而产生的无力，恶心，呕吐头痛，浑身肌肉痛的现象，轻一点可可以会发烧，重一点可可以会导致脱水。它产生的原因有很多，气温压力，睡眠还有食物等都可可以是元凶。因此在出现这样子的情况时，该尽可可以的避免喝牛奶和水果，及时的补充盐和糖分。如果出现拉肚子的现象，那必须要喝电解质的饮料。如果条件允许的，建议要去相对应的医院或者诊所进行治疗，以减缓对身体带来的损伤。

哪几个食物可以够缓解水土不服？

想要缓解水土不服，可以够吃一些清淡易消化的食物，比方说面条，米饭，馒头，粥，鸡蛋等，可以够在情况较好时使用新鲜的水果蔬菜，减轻消化系统的压力。另外如果在高原地区或者是海拔比较高的地区，可以够使用红景天，除了减少水土不服之外，还可以够够减少高原反应。

最后关于水土不服，还想说的是，经常水土不服的人可可以脾胃虚弱，该在平常的日常生活中尽可可以的调理脾胃，在旅行时候带好相关的药物，如果有条件的可以够带一些蜂蜜，牛奶酸奶等食物，它可以够有用的缓解。要是水土不服的情况加重，建议要立刻去医院，避免因为耽误而导致病情加重。