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「自学哈网」梨的功效与用处(小梨子有大用处你知道吗)

作者 : 自学哈 本文共420个字,预计阅读时间需要2分钟 2022-10-20 共17人阅读
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梨的功效和用处(你知道小梨功效大吗)

梨自古以来就被誉为“百果之家”。它们味甘,微酸,性寒,无毒。具有止咳、润肺、清心的功效。梨含有大量的水、一些葡萄糖、蔗糖和多种维生素,并可以提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

梨还含有建议量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸。但是,梨必须细嚼慢咽,才可以更好地消化、吸收和利用。另外,梨虽然甜,但热量和脂肪含量很低,也适合中老年人食用。

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁剂。饭店里的饭菜大多是靠“味道”取胜的。食物油腻或辛辣,食后易诱发便秘。饭后喝一杯梨汁,可以够促进肠胃蠕动,排出体内堆积的大量有害物质,有助于避免便秘。

另外,梨汁含有80%以上的水分,经常忘记喝水的老人通过,可以够通过喝梨汁达到补充水分的目的。

然而,专家警告说,虽然梨很好吃,但也不该吃得太多。感冒咳嗽、腹痛《娶虚便溏的人,以及产妇都要小心。梨也有利尿用处。晚上尿频的人睡前要少吃梨。梨酸多、胃酸多的人不宜多吃。

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