虚寒咳嗽是由风寒之邪入侵人体所引起的病症，大多都会有着明显咳嗽症状，还会伴有咽痛、呼吸急促等，平时要多注意自己的饮食和生活习惯，有虚寒咳嗽症状的人平时可选择适当按照这些食疗方来制作食用，可以很好的帮助改善。

虚寒咳嗽的食疗方

• 杏仁山药粥

材料：山药、粟米各100克，杏仁20克，酥油适量。

做法：将山药煮熟，杏仁炒熟、去皮尖，研为末，粟米炒为面备用，开水调杏仁末10克，山药、粟米适量，入酥油少许，制成粥状。

功效：补中润肺、补中益气，适用于脾虚体弱、肺虚久咳、纳少气短、胸闷等。

• 红糖生姜猪肚汤

材料：猪肚一个、生姜四两、红糖二两。

制法：将猪肚洗净，生姜切成丝与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水。

• 芥菜生姜汤

材料：芥菜500克、生姜15克。

做法：芥菜洗净切段，生姜洗净切厚片状、用刀背拍扁。把生姜放进锅中，加清水1500毫升，武火煲沸，加入芥菜滚至熟，调入适量盐、油。

功效：宣肺气、祛痰涎。

• 薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：将牛蒡子单煮15分钟取出，留下汁水备用。梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟。

功效：祛风散寒、温肺蕉娶。

• 姜汁核桃蛋

材料：核桃仁适量、2个鸡蛋、1小块老姜、一大勺红糖。

做法：把姜搽出姜汁来备用，核桃仁切成细末，碗里打入鸡蛋，放核桃仁、红糖、姜汁，把所有材料跟鸡蛋一起打散、加温水，比例1：1打均匀，蒸锅水开之后放入鸡蛋液，大火蒸10分钟。

功效：散寒、止呕、祛痰、蕉娶。