中年人聚集在聊天或者聚会时，在喝白开水和喝茶之间选择基本上都会选择喝茶，认为喝茶比较养生会健康。同时也会呼吁身边的人让他们要多喝茶，每个季节喝的茶品种还不一样，那么喝白开水和喝茶到底哪个会更健康呢，喝茶到底可以不可以养生。接下来，我们给大家解答。

喝白开水和喝茶哪种会更健康

茶文化在我国具有很久的历史，人们在招呼客人时候基本上都会选择泡一壶好茶，一方面可以够提现出对客人的尊敬，另一方面喝茶确实具有保健的效果。但是喝白开水和喝茶具有不同的功效，长期喝茶可可以会引发肠胃不适，一周喝上两三次即可，不可以够天天喝茶，否则会出现上火等不适。喝白开水是为了满足人体每天的需要，促进体内新陈代谢，提高肠胃蠕动，促进消化。因此喝茶具有养生功可以，但是要注意量。

喝茶真的可以养生吗

茶叶是每家每户必备的东西，每次吃完比较油腻的东西，都会选择喝一杯茶。茶中含有茶多酚，可以够促进消化系统消化，使得太多的堆积物从中排出去，可以够预防心脑血管疾病。喝茶具有抗氧化的用处，可以够延迟衰老，喝茶也成为女性的追捧。由此可见喝茶确实可以够给人们的身体带来好处，具有养生用处，不过在饮用还是需要学会控制。

无论是喝白开水还是喝茶都具有养生用处，我们建议人们每天要多喝白开水，补充充足的水分，喝茶不需要每天都要喝，科学养生式的喝茶对身体有益处。